Känslotracker för barn
Med vår känslotracker reflekterar ni över hur dagen har känts och får en bättre förståelse för känslor.
Fyll i och kom varandra närmre!
Känslotrackers rekommenderas för att:
Få bättre förståelse för känslor: Genom att använda en känslotracker fås en översikt över en persons emotionella tillstånd under dagen, vilket kan hjälpa personen att bättre förstå sina känslor och identifiera utlösare och hjälpa barns känsloreglering.
Förbättra mental hälsa: Genom att spåra sina känslor över tid kan personer identifiera mönster och trender i sitt emotionella tillstånd och reflektera över vägar att hantera sitt mående bättre, vilket är en naturlig del av emotionell och social utveckling.
Utveckla självmedvetenhet: En känslotracker kan hjälpa små människor att bli mer självmedvetna och få en förståelse för sina tankar, känslor och beteenden. På så sätt hjälps barns emotionella utveckling.
MITT BARN SOM ÄR 3 ÅR FÖRSTÅR INTE VAD HEN SKA GÖRA MED POSTERN.
- Vi rekommenderar att använda känslotrackern från 3 år, men det är rekommendation och inte gräns. Alla barn utvecklas i olika takt, och är intresserade av olika saker. Små barn som har äldre syskon iakttar och intresserar sig för andra saker än barn utan syskon. Vissa barn är ”pyssligare” än andra. Här är det du som vuxen som avgör vad som passar just er familj bäst.
Om ditt barn behöver stöd kan du som vuxen hjälpa genom att själv fylla ut och på så sätt visa. Om ditt barn inte är helt redo än, kan du lägga åt sidan och vänta ett tag.
MÅSTE MAN FYLLA UT MED DE FÄRGER SOM REDAN FINNS ANGIVNA?
- Vi har tagit fram förslag på färger som passar till vissa känslor. Arg är exempelvis röd, och glad grön. Här är det dock fritt fram att själva bestämma. Kanske är glad glitter? Välj de färger som passar just er bäst! Låt kreativitet och fantasi flöda!
MITT BARN VILL INTE FYLLA I KÄNSLOTRACKERN, VAD GÖR JAG?
- Det kan vara svårt för ett barn att veta vad hen ska göra med ett nytt verktyg. Hjälp ditt barn på vägen genom att själv fylla i hur din dag har varit. När du fyller i visar du inte bara ditt barn hur man gör, men också hur du mår. Genom att själv dela med dig av ditt inre bjuder du in ditt barn till att själv dela med sig.