Känslokort

Förebygg psykisk ohälsa

Emotionell medvetenhet gör det lättare att hantera stress, konflikter och andra utmaningar som kan påverka ens mentala hälsa.

känslokort

Självkänsla & medkänsla

Hög empati och effektiv kommunikation bidrar till att skapa tryggare relationer och minska risken för isolering och ensamhet.

Trygga & starka relationer

Det är i samspel med trygga vuxna som grunden för känslomässig reglering, impulskontroll, empati och social kompetens utvecklas.

Rutinschema för barn

Med ett rutinschema för barn skapas struktur i
vardagen och konflikter minskas. Planera och hantera er vardag lättare och lös
konflikter med vår rutinplanerare!

  • MINA DAGLIGA RUTINER (från 3år uppåt)
1 1

MINA DAGLIGA RUTINER (från 3år uppåt)

149 kr
149 kr
Skatt ingår.

1-3 dagars leverans
    MINA DAGLIGA RUTINER (från 3år uppåt)

    Fyra fördelar med att skapa rutiner för ditt barn:

    1.     Skapar trygghet: Genom att följa ett fast rutinschema känner barn sig trygga och vardagen förutsägbar. Det ger dem en känsla av kontroll och stabilitet i deras liv.

    2.     Utvecklar självständighet: Genom att använda en rutinplanerare kan barnen ta ansvar för sina egna aktiviteter och lära sig att organisera sin tid och sina uppgifter på ett effektivt sätt. Det hjälper dem att utveckla självständighet självtillit och är en övning för att stärka självkänslan.

    3.     Förbättrar sömnen: En rutinplanerare kan hjälpa barnen att etablera en regelbunden sömnrutin, vilket kan förbättra sömnen och göra det lättare för dem att vakna upp på morgonen och löser konflikter när det blir stressigt.

    4.     Skapar struktur: En rutinplanerare kan hjälpa till att skapa en struktur i barnets dagliga liv, vilket kan hjälpa dem att hantera stress och ångest

    VARFÖR?

    Vår rutinplanerare innehåller fyra veckors rutiner.
    Varje morgon och kväll kan barnet kryssa av, eller sätta klistermärke på, de
    olika moment som hen ska igenom i rutinschemat. På morgonen borstar vi tänderna, går på
    toaletten, äter frukost och klär på oss. På kvällen går vi på toaletten,
    borstar tänder, sätter på pyjamas och läser bok.

    MÅSTE JAG GÖRA RUTINERNA I DEN ORDNING SOM STÅR PÅ POSTERN?

    • Rutinschemat innehåller de moment som de flesta familjer går igenom varje morgon och kväll. Däremot gör familjer dessa moment i olika ordning. Ni behöver inte kryssa i en bestämd ordning. Ta den ordning som passar er bäst.

    MITT BARN VÄGRAR GÅ IGENOM RUTINERNA. VAD GÖR JAG?

    • Att använda rutinplanerare är lite av en rutin i sig, och vissa rutiner tar tid att ta till sig. Håll fast i att kryssa av, och försök att göra det till ett gemensamt projekt. Hjälp ditt barn genom att visa vägen och försök att vara konsekvent. Kanske kan du börja rita små gubbar i rutorna när du själv har borstat tänderna? Försök få med ditt barn på det sättet och försök att undvika tjat och tvång. 

    DE HÄR RUTINERNA ÄR INTE VÅRA. KAN MAN LÄGGA TILL?

    • Allas vardagsliv ser givetvis olika ut. Rutinerna på rutinschemat baseras på de vanligaste moment som en familj går igenom på morgon och kväll. Vi har lämnat ett fält fritt på morgonen, och ett på kvällen där ni själva kan rita i eller skriva en rutin. Det går även bra att modifiera de olika rutinerna så de passar just er.