Från 3 år · 21 samtal
Jag i Mig
När känslor får ord.
Barn som kan sätta namn på vad de känner hanterar det bättre. Jag i Mig ger barn och föräldrar ett gemensamt språk för 21 känslor — från glad och ledsen till skam, avund och trygghet.
Varför det spelar roll
Barn som har ord för sina känslor mår bättre.
Det är inte en teori — det är ett av de mest robusta fynden inom barnpsykologi. Förmågan att identifiera och sätta ord på en känsla är i sig en form av reglering. Det lugnar nervsystemet.
Jag i Mig är byggt runt den insikten. Varje samtal utgår från en känsla, kopplar den till kroppen och öppnar för barnets egna upplevelser — utan rätta svar.
"Hur känns det i kroppen att vara arg? Vad vill du att andra ska göra när du är ledsen?"
21 känslor att utforska
Alla känslor
är välkomna här
Inte bara de enkla. Jag i Mig inkluderar skam, svartsjuka och avund — hanterade med omsorg, utan att förstärka dem. Alla känslor normaliseras.
ARG
"Hur känns det i kroppen att vara arg? Var i kroppen känner du det mest?"
LEDSEN
"Vad brukar hjälpa dig när du är ledsen? Finns det något du vill att någon ska göra?"
Så fungerar det
Inga förberedelser. Börja var ni vill.
Välj en känsla
Välj en känsla som barnet nämnt, som ni vill utforska, eller bara den första i listan. Det finns ingen fel ordning.
Prata tillsammans
Frågorna är enkla och konkreta. Barnet svarar. Du svarar också — det är poängen. Ni delar båda.
Spara i barnets dagbok
Samtalet sparas i barnets personliga dagbok. Något att återvända till — ett minne av ett samtal som faktiskt hände.
Vad ingår
Allt du behöver
- Antal samtal 21
- Ålder Från 3 år
- Barnets dagbok Ingår
- Tid per samtal 5–15 minuter
- Psykologutvecklat Ida Welbourn, 29 år
- gratis
Börja med ett samtal idag
Ladda ner Bonki-appen gratis. Prova — inga kortuppgifter behövs.
195 kr
engångsbetalning · för alltid
Ladda ner Bonki-appenFörsta samtalet alltid gratis