




Kort om ”Jag i Mig”
Jag i Mig är en kortlek som hjälper barn att sätta ord på det de känner — inte genom förklaringar, utan genom frågor som går att svara på i egen takt.
Korten öppnar upp för samtal om det som ofta känns diffust, stort eller svårt att sätta ord på. Inte för att lösa något, utan för att låta barnet bli hört.
Undrar du själv vad en känsla betyder? Alla 21 känslor, förklarade.
När känslor får ord händer något stort
I vardagen uppstår känslor hela tiden men långt ifrån alla får plats.
När barn får sätta ord på det de känner:
✔ Byggs motståndskraft – Barn som lär sig sätta ord på känslor hanterar stress bättre, och får lättare att be om hjälp i tid.
✔ Fördjupas band mellan barn och vuxen – Ni får små stunder där du verkligen får syn på vad som pågår inuti.
✔ Stärker självkänslan – När barnet förstår sina känslor minskar skammen och de kan vara stolta över den de är.
✔ Förebygger problem – Forskning visar att emotionell kompetens tidigt i livet skyddar mot psykisk ohälsa senare.
Korten bygger på förebyggande samtal

Hur känslor får ord
Barn svarar inte alltid i hela meningar. Ibland kommer svaret långsamt. Ibland i omvägar.
Med Jag i Mig får ni:
✔ Trygga frågor att luta er mot – du slipper hitta orden själv, korten leder er vidare.
✔ Lekfulla scenarier – som gör det lättare att prata om svåra saker “på håll”, utan att barnet känner sig utpekat.
✔ Nya ingångar till viktiga samtal – om mod, skam, ensamhet och mycket mer.
✔ Fem till tio minuter räcker – ett kort och en fråga, inte en hel kväll.
Samtalet får ta den form det behöver ta.
UTVECKLADE AV LEG. PSYKOLOG
Korten är framtagna i samarbete med legitimerad psykolog och bygger på forskning om barns känsloutveckling, anknytning och självreglering.
Frågorna är utformade för att:
✔ Öppna samtal, inte styra dem
✔ Möta barnet där det är
✔ Stärka relation, inte prestation
Det är innehållet som bär — inte instruktionerna runt omkring.
"Språket är enkelt, men frågorna når djupt – på ett sätt som barn både förstår och orkar med." — Ida Welbourn, leg. psykolog
Hur korten används i vardagen
Ni kan använda korten precis som ni vill — vid köksbordet, i soffan, i sängen, i bilen eller under en promenad.
Ta ett kort. Eller flera. Eller inget alls den kvällen.
Det finns inget rätt tillfälle. Bara tillfällen som får finnas.

